Integrale Yoga XL

Adres

Yogastudio Leela
Great Sminia 38
9172 RA Ferwert

Tijd

Donderdag 20 oktober
van 19.30 – 21.30 uur

De Integrale Yoga XL is een yogales zoals je die gewend bent, maar dan extra lang. Ook deze les bestaat uit houdingen, ademhalingsoefeningen en een iets langere meditatie.

Doordat we in deze les meer tijd nemen, kunnen we iets dieper ingaan op de ademhalingsoefeningen en is de meditatie een stukje langer dan in de gewone lessen. Voor de asana’s geld, dat je hoe langer je die aanhoud, hoe sterker de werking is. Dit betekend trouwens niet dat de yogales hierdoor zwaaarder wordt! Nog steeds doe je de houdingen binnen je eigen mogelijkheden, maar leer je wel om een houding zo ontspannen mogelijk aan te nemen.
Je lichaam kan nog meer in ontspanning komen en en de houdingen kunnen dieper inwerken.

Na de yogales is er een kopje thee, zodat je rustig bij kunt komen van de meditatie.

Kosten

€ 15,-