Lessen

De stoelyogalessen zijn iedere week en gaan ook in de vakantie en in de zomerperiode zoveel mogelijk door.
De locatie Bilgaard is gesloten in de zomerperiode, de laatste les is op woensdag 18 juli. De lessen starten weer op woensdag 5 september.

Tips

• Alle oefeningen vinden plaats in de stoel, in een rolstoel is natuurlijk ook mogelijk
• Zorg ervoor dat je vlak van te voren niet te zwaar hebt gegeten.
• Eten en drinken tijdens de les is niet verstandig. Drink na de les voldoende water vanwege het afvoeren van afvalstoffen.
• Geef aan of je fysieke of mentale beperkingen hebt. Dan kan ik hier tijdens de les rekening mee houden. Voor sommige oefeningen gelden contra indicaties.
• Trek gemakkelijke kleding aan. 
• Luister tijdens de asana’s naar je lichaam. Forceer niets tijdens een oefening. Kom weer uit de houding als het niet goed voelt of maak de houding minder intens.
• Niets moet, alles mag! Veel plezier tijdens de lessen.