Loading cart contents...
Wekelijkse lessen Integrale Yoga
aanbod
wekelijkse lessen
Integrale Yoga
De Integrale Yoga is een rustige vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. De les bestaat uit houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. We werken aan zowel kracht als souplesse van het lichaam. Bewustwording en ontspanning zijn de belangrijkste uitgangspunten van de yogales. De lessen worden gegeven in kleine groepen.
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles!
Integrale Yin Yoga
In deze zeer rustige yogalessen zoeken we we door middel van de adem en zachte houdingen de rust en ontspanning op. Hierdoor kalmeert het zenuwstelsel, kan het lichaam ontspannen en herstellen en komt het denken tot rust.
Deze lessen zijn er op gericht om zowel fysiek, mentaal als emotioneel weer te ontspannen, tot rust te komen en op een zachte manier weer contact te maken met het lichaam. Dit maakt deze lessen ook zeer geschikt bij fysieke (chronische) klachten, long-covid of bij stress en burn-out.
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles!
STOELYOGA
Stoelyoga is een complete vorm van yoga, waarin alle houdingen plaatsvinden op de stoel. Ook in de stoelyogales besteden we aandacht aan de ademhaling en ontspanningsoefeningen. Daarnaast beoefenen we rustige houdingen, waarin we ons met o.a. richten op het sterk en soepel maken van de wervelkolom en de houdingsspieren.
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles!
BÛTENYOGA OP’E DOARPSTÚN
Gezamenlijk wekelijks yoga beoefenen op de prachtige Doarpstún in Hallum. De dag actief en ontspannen beginnen met de zon op je gezicht, dat is het idee van de wekelijkse ‘bûtenyogalessen’.
De Integrale Yogalessen op de Doarpstún zijn iets actiever dan wat je wellicht gewend bent van mijn yogalessen. We richten ons in deze lessen op een rustige, ontspannen manier op zowel innerlijke als fysieke kracht. Maar natuurlijk binnen je eigen mogelijkheden en zonder te forceren.
aanbod:
individuele sessies
Yoga- en ademsessie
Individuele sessie
In een individuele sessie gaan we dieper in op fysieke of emotionele klachten. Samen voelen we in een sessie wat er voor jou nodig is om de energie in het lichaam weer in balans te brengen. Misschien kun je het lichaam gaan zien als leraar: ze vertelt je waar je de verkeerde kant op loopt of anders naar jezelf kunt kijken. Fysieke klachten kunnen op die manier juist een hulpmiddel zijn om dichter bij jezelf te komen en te blijven!
Over Alline
Alline van der Meulen
Yogadocente
Alline van der Meulen doet aan yoga sinds haar 18e en is fulltime yogadocente sinds 2016. In deze periode heeft ze veel ervaring opgedaan in het werken met de adem en lichaamsenergie.
Het uitgangspunt in haar lessen is altijd: hoe zorg ik ervoor dat de yogalessen toegankelijk zijn voor iedereen? Ontspanning en bewustwording zijn in haar eigen leven de rode draad en de ervaringen die ze hierin opdoet neemt ze mee in de yogalessen.
STUDIO LEELA
YOGASTUDIO
Na jaren van lesgeven op verschillende locaties in Noord-West Friesland, is Studio Leela sinds 2023 permanent gevestigd in Stiens. In de voormalig Skalm in Stiens, is één van de ruimtes omgetoverd tot yogastudio. Een fijne, sfeervolle ruimte waar je je thuis mag voelen, jezelf mag zijn en tot rust mag komen.
Je bent van harte welkom in Studio Leela!
Adres:
Studio Leela
Pyter Jurjensstrjitte 17
9051 BR Stiens