Praktische informatie

Praktische informatie

  • Je neemt je eigen matje, kussentje en deken mee. In de zaal ligt een matje voor je klaar, waar je je eigen matje bovenop mag leggen.
  • Kom op tijd, zo’n 10 minuten voor aanvang van de les.
  • Bij ziekte blijf je thuis.
  • Op alle locaties wordt goed geventileerd.  Ook tijdens de lessen wordt er geventileerd, afhankelijk van de locatie middels open ramen of een ventilatiesysteem.
  • Het kan prettig zijn verschillende laagjes kleding aan te trekken.
  • Zou je je schoenen uit willen doen buiten de yogaruimte en ook jassen en tassen zo veel als mogelijk daar willen laten?
  • De telefoon mag uit (of op vliegtuigstand) tijdens de les, zodat we niet gestoord worden.
  • Zorg ervoor dat je fris en schoon naar de les komt. Wil je ook sterke geurtjes (parfums bijvoorbeeld) voorkomen?

Tips voor tijdens de yoga

  • Zorg ervoor dat je voor de les niet te zwaar hebt gegeten.
  • Eten en drinken tijdens de les is niet verstandig. Drink na de les voldoende water vanwege het afvoeren van afvalstoffen.
  • Geef aan of je fysieke of mentale beperkingen hebt. Dan kan ik hier tijdens de les rekening mee houden. Voor sommige oefeningen gelden contra indicaties.
  • Trek gemakkelijke kleding aan. Een extra vestje kan prettig zijn tijdens de meditatie.
  • Luister tijdens de asana’s naar je lichaam. Forceer niets tijdens een oefening. Kom weer uit de houding als het niet goed voelt of maak de houding minder intens.
  • Heb je vragen over wat de yoga met je doet? Voel je altijd welkom om contact op te nemen!
  • Niets moet, alles mag! Veel plezier tijdens de lessen.

Kosten Integrale Yoga

De kosten van een leskaart bedraagt € 90,00. Dit zijn 10 lessen, die je binnen 12 lesweken kunt inzetten.

Vakanties en lesuitval omdat ik de les afzeg, gelden niet als lesweek. Ongebruikte lessen zullen na 12 lesweken komen te vervallen. Wanneer je bijna door je lessen heen bent, krijg je automatisch een mailtje.

Wanneer je een les niet kunt, ben je altijd welkom deze in te halen op een andere locatie.

In overleg en bij voldoende ruimte is het mogelijk losse lessen te volgen. De kosten daarvoor zijn €  10,- per les.

Alle verdiepingslessen en ontspanningssessies kunnen sowieso als losse les gevolgd worden.

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles.

Stuur een mailtje naar aan@allinevandermeulen.nl

Bellen of appen mag natuurlijk ook: 06 184 595 78

Op de hoogte blijven? Volg me dan ook op facebook. 

Je kunt je ook inschrijven voor de nieuwsbrief.