Praktische informatie

Praktische informatie

  • Je neemt je eigen matje, kussentje en deken mee. In de zaal ligt een matje voor je klaar, waar je je eigen matje bovenop mag leggen.
  • Kom op tijd, zo’n 10 minuten voor aanvang van de les.
  • Bij ziekte blijf je thuis.
  • Op alle locaties wordt goed geventileerd.  Ook tijdens de lessen wordt er geventileerd, afhankelijk van de locatie middels open ramen of een ventilatiesysteem.
  • Het kan prettig zijn verschillende laagjes kleding aan te trekken.
  • Zou je je schoenen uit willen doen buiten de yogaruimte en ook jassen en tassen zo veel als mogelijk daar willen laten?
  • De telefoon mag uit (of op vliegtuigstand) tijdens de les, zodat we niet gestoord worden.
  • Zorg ervoor dat je fris en schoon naar de les komt. Wil je ook sterke geurtjes (parfums bijvoorbeeld) voorkomen?

Tips voor tijdens de yoga

  • Zorg ervoor dat je voor de les niet te zwaar hebt gegeten.
  • Eten en drinken tijdens de les is niet verstandig. Drink na de les voldoende water vanwege het afvoeren van afvalstoffen.
  • Geef aan of je fysieke of mentale beperkingen hebt. Dan kan ik hier tijdens de les rekening mee houden. Voor sommige oefeningen gelden contra indicaties.
  • Trek gemakkelijke kleding aan. Een extra vestje kan prettig zijn tijdens de meditatie.
  • Luister tijdens de asana’s naar je lichaam. Forceer niets tijdens een oefening. Kom weer uit de houding als het niet goed voelt of maak de houding minder intens.
  • Heb je vragen over wat de yoga met je doet? Voel je altijd welkom om contact op te nemen!
  • Niets moet, alles mag! Veel plezier tijdens de lessen.

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles.

Stuur een mailtje naar aan@allinevandermeulen.nl

Bellen of appen mag natuurlijk ook: 06 184 595 78

Op de hoogte blijven? Volg me dan ook op facebook. 

Je kunt je ook inschrijven voor de nieuwsbrief.