Loading cart contents...
Wekelijkse lessen Integrale Yoga
aanbod
wekelijkse lessen
Integrale Yoga
De Integrale Yoga is een rustige vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. De les bestaat uit houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Bewustwording en ontspanning zijn de belangrijkste uitgangspunten van de yogales. De lessen worden gegeven in kleine groepen, zodat er ook ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles!
Integrale Yin Yoga
In deze zeer rustige yogalessen zoeken we we door middel van de adem en zachte houdingen de rust en ontspanning op. Hierdoor kalmeert het zenuwstelsel, kan het lichaam ontspannen en herstellen en komt het denken tot rust.
Deze lessen zijn er op gericht om zowel fysiek, mentaal als emotioneel weer te ontspannen, tot rust te komen en op een zachte manier weer contact te maken met het lichaam. Dit maakt deze lessen ook zeer geschikt bij fysieke (chronische) klachten, long-covid of bij stress en burn-out.
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles!
STOELYOGA
Stoelyoga is een complete vorm van yoga, waarin alle houdingen plaatsvinden op de stoel. Ook in de stoelyogales besteden we aandacht aan de ademhaling en ontspanningsoefeningen. Daarnaast beoefenen we rustige houdingen, waarin we ons met o.a. richten op het sterk en soepel maken van de wervelkolom en de houdingsspieren.
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles!
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een mooie manier om op een ontspannen manier in beweging te blijven tijdens de zwangerschap. Je behoudt de souplesse in het lichaam, terwijl je op een rustige en veilige manier het lichaam sterk houdt. Daarnaast besteden we veel aandacht aan de ademhaling en aan ontspanningsoefeningen. Want in een periode waarin er zoveel verandert in je lijf én in je leven, is het des te belangrijk de rust in jezelf te bewaren.
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles!
aanbod:
individuele sessies
Yoga- en ademsessie
In een individuele sessie gaan we dieper in op fysieke klachten, verstoring in de ademhaling of mentaal/emotionele problemen. We gebruiken de ademhaling, houdingen en bewegingen en ontspanningstechnieken. Bovenal proberen we inzicht te krijgen in overtuigingen en ideeën over jezelf.
Over Alline
Alline van der Meulen
Yogadocente
Alline van der Meulen doet aan yoga sinds haar 18e en heeft ruim 7 jaar ervaring als yogadocente. In deze periode heeft ze veel ervaring opgedaan in het werken met de adem en lichaamsenergie.
Het uitgangspunt in haar lessen is altijd: hoe zorg ik ervoor dat de yogalessen toegankelijk zijn voor iedereen? Ontspanning en bewustwording zijn in haar eigen leven de rode draad en de ervaringen die ze hierin opdoet neemt ze mee in de yogalessen.
STUDIO LEELA
YOGASTUDIO
Na jaren van lesgeven op verschillende locaties in Noord-West Friesland, heeft Alline sinds een jaar haar eigen plek. In de voormalig Skalm in Stiens, is één van de ruimtes omgetoverd tot yogastudio. Een fijne, huiselijke ruimte waar éénieder zich thuis mag voelen.
Je bent van harte welkom in Studio Leela!
Adres:
Studio Leela
Pyter Jurjensstrjitte 17
9051 BR Stiens