Loading cart contents...
Adres
Yogastudio Leela
Great Sminia 38
9172 RA Ferwert
Koud water
Individuele sessie
Door:
Alline van der Meulen
yogadocente
In een individuele koudwater-sessie gebruiken we het koude water om bewust te worden van angsten of overtuigingen. Het koude water is zo direct, dat je ze heel goed kan gebruiken om deze angsten of overtuigingen te ontmantelen. Je kunt direct bewust worden van de stilte achter het denken.
Je kan een koudwater sessie ook gebruiken om je ademhaling te verdiepen. Misschien zwem je al een poosje, maar merk je dat je je adem niet onder controle hebt. Het kan ook zijn dat je graag wilt beginnen met koudwater-zwemmen en daar eerst wat begeleiding in wil.
Doordat ik met je mee kan voelen, kunnen we in een individuele sessie precies datgene doen wat voor jou nu nodig is. Het belangrijkste is, dat je zelf leert waarnemen: stap uit je gedachten, observeer het lichaam en het denken en sta gevoelens volledig toe.
Voor deze sessie gaan we naar een prachtig buitenzwemgebied bij de zeedijk. Wanneer het nodig is beginnen we eerst in Studio Leela.
Kosten
€ 35,- per sessie.
Ervaringen
Eind september heb ik met Alline buiten gezwommen. Op de weg heen geloofde ik nog niet of ik wel echt het water in zou gaan. Ik ben een enorme koukleum. Toen we er eenmaal waren heeft Alline mij goed begeleid om het water in te gaan. Het was heftig, maar ook mooi. En zelfs emotioneel. Ik schrok van de reactie die mijn lichaam gaf. Het was dezelfde reactie als toen ik een keizersnede kreeg en had dit als negatief ervaren. Ik kwam erachter dat dit helemaal niet iets negatiefs is, maar gewoon een reactie van het lichaam waar ik naar kan kijken zonder in paniek te raken. Het voelde bizar om het gewoon te kunnen bekijken, zonder dat er iets gebeurt. Alline heeft mij goed bijgestaan. Het was voor mij heel fijn, ik heb weer iets afgesloten en verwerkt. Het voelt als een overwinning en een hele aparte ervaring.
Buitenzwemsessie, september 2022
