Loading cart contents...
Innerlijke Kracht
In de Integrale Kracht Yoga werken we vanuit Hara, ons kracht centrum in het bekken. Wanneer je met je aandacht in dat gebied bent, ontdek je je innerlijke rust en kracht.
Integrale Kracht Yoga
In deze lessen beoefenen we op een rustige en ontspannen wijze asana’s (yogahoudingen) die meer kracht vergen. Hiermee versterk je je houdingsspieren en maak je het lichaam soepel en sterk, maar vanuit rust en ontspanning. Ook deze houdingen doe je altijd binnen je eigen mogelijkheden.
Natuurlijk besteden we ook in deze lessen aandacht aan de juiste manier van ademen. Ontspanningsoefeningen, aandachtsoefeningen en meditatie is een onderdeel van de les.
Lestijden
- Dinsdagavond van 19.00 – 20.15 uur
- Donderdagochtend van 08.30 – 09.45 uur
Wil je eens een les proberen?
Meld je dan aan voor een kennismakingsles. Om je in de yogales zou goed mogelijk te kunnen begeleiden, mag je in je aanmelding informatie geven over je huidige gezondheidssituatie.