Wat is dat?
Van doen naar waarnemen
Wat doe je dan precies?
Stoelyoga
De Integrale Yoga is een rustige vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. De les bestaat uit houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Bewustwording en ontspanning zijn de belangrijkste uitgangspunten van de yogales.
Alle lessen duren ruim en uur en worden gegeven in kleine groepen (max 12 personen).
Het is mogelijk gedurende het seizoen in te stromen, mits er voldoende plek is. Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles.
De Yoga Intensive is een yogales van zo’n 3 uur. Tijdens deze middag gaan we dieper in op bepaalde asana’s, meditatie en ademhaling. Ook besteden we aandacht aan de yogafilosofie en gaan we in op levensvragen. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld: hoe kan ik kijken naar gedachten? Wat is energie? Hoe kun je bepaalde beperkende patronen in je leven zien en loslaten? Wie ben je werkelijk?
Natuurlijk ben je van harte welkom, ook als je geen lessen bij mij volgt. Ook voor de Intensives hoef je niet persé lenig te zijn. Enige ervaring met yoga, adem en meditatie is fijn.
Op dit moment zijn er geen nieuwe data. Heb je belangstelling voor een verdiepende yogasessie? Laat het gerust weten.
Wanneer je langere tijd yoga’t, kan het zijn dat er vragen bij je op komen. Hoe zit het werkelijk met mezelf? Hoe zit het met wie ik ben en de ideeën die ik over mezelf heb? Soms kan een fysieke klacht, een burn-out of een ander ‘probleem’ een aanleiding zijn om op een andere manier in het leven te staan. Ze kunnen een ingang zijn om eens goed naar jezelf te kijken: Wat geloof ik over mezelf?
Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kunnen een manier zijn om ideeën en overtuigingen onder de loep te nemen. Door iets werkelijk te zien (je licht erop te schijnen) lossen ze uiteindelijk op. Het leven is Licht.
Wil je meer informatie over de yogalessen of wil je graag eens een les proberen?
Doe gerust een berichtje.
