Loading cart contents...
Jouw weg naar bewustzijn en ontspannning
wat bieden wij aan:
groepsessies
Integrale Yoga
De Integrale Yoga is een rustige vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. De les bestaat uit houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Bewustwording en ontspanning zijn de belangrijkste uitgangspunten van de yogales. De lessen worden gegeven in kleine groepen, zodat er ook ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Er zijn Integrale Yogalessen in Studio Leela in Ferwert en op locatie: Oude Bildtzijl, Ternaard en Oudwoude.
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsles!
Ontspanningssessies
Tijdens een ontspanningssessie met yogadocente Alline van der Meulen en magnetiseur Martijn Zitman word je ondergedompeld in rust, genezing en herstel.
De combinatie van yoga en magnetiseren is een unieke gebeurtenis die gezond en genezend werkt voor lichaam en geest.
Adem en Koudwatersessie
Wil je graag ook koudwater zwemmen, maar weet je niet hoe te beginnen? Wil je meer begeleiding in de ademhaling? Of wil je koud water inzetten om bewust te worden van jezelf?
In deze Koudwatersessie gaan we heel bewust en stil het koude water in. Natuurlijk gaan we bezig met de ademhaling, want dat is dé tool om weer naar ontspanning te komen.
Inspiratie Avond
Gespreksavonden over non-dualiteit: Hoe zit het, met wie je werkelijk bent? Aan de hand van inspirerende teksten gaan we in gesprek. Iedere avond staat er een ander thema centraal.
Over ons
Alline van der Meulen
Yogadocente
Alline van der Meulen heeft ruim 6 jaar ervaring als yogadocente. In deze periode heeft ze veel ervaring opgedaan in het werken met de adem en de lichaamsenergie.
Toen ze op haar 14e in contact kwam met magnetiseur Jac Zitman, is de het zaadje geplant voor de vraag: hoe zit het werkelijk met mezelf.
Martijn Zitman
Magnetiseur
Al op jonge leeftijd had Martijn spirituele ervaringen. Het Licht was een natuurlijk gegeven. Op volwassen leeftijd ontstond het zoeken: ‘Hoe zit het werkelijk met mezelf?’ Dit resulteerde in een aantal indringende ervaringen en uiteindelijk in het inzicht dat er in werkelijkheid niets te begrijpen valt.
Als magnetiseur behandelt Martijn mensen met verschillende psychische of fysieke klachten.
Studio Leela
Yogastudio en praktijkruimte
In het voormalig middelbare schoolgebouw in Ferwert, is één van de klaslokalen (60 m2) omgetoverd tot praktijkruimte en yogastudio. Naast dat Studio Leela wordt gebruikt als yogastudio, dient het ook als praktijk voor de behandelingen van magnetiseur Martijn Zitman. Ook onze gezamenlijke ontspanningssessies vinden daar plaats.
Je bent van harte welkom in onze studio!
Inspiratie
Tekst uit Baltimore
Sommige woorden vergeet je nooit. Deze tekst hing altijd op het toilet bij paragnost en natuurgenezer Jac Zitman. Hem bezocht ik vanaf mijn 14e regelmatig en deze tekst liet altijd een grote indruk achter. Sinds kort staat de tekst hier, nu Martijn Zitman zijn praktijk aan huis heeft. Wees kalm temidden van het lawaai en de…
De kunst van het ontspannen
En daar lig je dan, op je yogamatje. Het hoofd maalt maar door met onzinnige gedachten en je rug voelt als een plank. Je hoort je yogadocente iets zeggen over ‘ontspan je benen’, maar bij het woord ‘ontspanning’ wordt de weerstand nog hoger. “Wat nou, yoga is ontspannend?!” Herken je dat? Van die…
Als de ruis om je hoofd is verdwenen
De mist trekt een grijs-witte waas over het landschap. Nauwelijks zijn de contouren zichtbaar van de bomen in de verte. De anders zo intens gekleurde herfstbladeren ogen grauw, de wind is guur en de vochtige lucht doet de botten verkleumen. De lucht is eentonig grijs. Je merkt hoe het lichaam in elkaar duikt om de…
Niets
“God, ik smeek u, laat me niets meer zijn. Zodat ik alles kan zijn wat u verlangt.” Het stond op de wc-deur, maar ook zonder die reminder ging er geen dag voorbij zonder dat het in mijn hoofd op kwam. ‘Laat me niets meer zijn.’ Al sinds ik een jaar of 14 ben, ken ik…
Maja’s kruiden en natuurlijke middelen
Loading products...
Ervaringen
Een oase van rust, echt stille vrede!
Het was voor mij een hele fijne avond. Waar ik eerst dacht, dat er niet zoveel gebeurde, bleek dat toch anders.
Met een heel onrustig gevoel begon ik aan de les, dacht dit wordt niks en kon het ook niet loslaten. Mijn gedachten en gevoelens schoten alle kanten op.
Na de 2de behandeling van Martijn gebeurde het tegenovergestelde. Ik belandde in een heerlijke rust, voelde me helemaal ok, zacht om mezelf te zijn en sterk om alles aan te kunnen. Het was goed zoals het was. Een oase van rust, echt stille vrede!
En het mooie is, dat het nog steeds grotendeels zo voelt. In het weekend nog heel sterk, nu wat minder maar nog wel aanwezig. Zo dankbaar hiervoor. En tegelijk ook, hoe kan ik hier zelf voor zorgen?
Ook fysiek een paar reacties, vooral dezelfde avond. Gelijk al keelpijn en een zwaar hoofd en wat later ook een schrijnend gevoel bij het SI-gewricht. Een dag later was het zo goed als over.
Ontspanningssessie, mei 2022
Het was voor mij heel fijn, ik heb weer iets afgesloten en verwerkt.
Eind september heb ik met Alline buiten gezwommen. Op de weg heen geloofde ik nog niet of ik wel echt het water in zou gaan. Ik ben een enorme koukleum. Toen we er eenmaal waren heeft Alline mij goed begeleid om het water in te gaan. Het was heftig, maar ook mooi. En zelfs emotioneel. Ik schrok van de reactie die mijn lichaam gaf. Het was dezelfde reactie als toen ik een keizersnede kreeg en had dit als negatief ervaren. Ik kwam erachter dat dit helemaal niet iets negatiefs is, maar gewoon een reactie van het lichaam waar ik naar kan kijken zonder in paniek te raken. Het voelde bizar om het gewoon te kunnen bekijken, zonder dat er iets gebeurt. Alline heeft mij goed bijgestaan. Het was voor mij heel fijn, ik heb weer iets afgesloten en verwerkt. Het voelt als een overwinning en een hele aparte ervaring.
Buitenzwemsessie, september 2022
..alsof dat als een soort warme stroom uit m’n lichaam verdween en dat het eruit moest..
Ik zag er best wel tegenop, ook het onbekende. Raar genoeg voelde het heel goed.
Ik vond het wel heftig, het was alsof ik even onbewust stilstond bij alles wat ik graag wil verwerken. Het was alsof dat als een soort warme stroom uit m’n lichaam verdween en dat het eruit moest.
Na de behandeling was ik ook even helemaal van de wereld en helemaal relaxed en rustig. En zo voelt het nog steeds.
Ik slaap heel goed. M’n rug en hoofdpijn zijn sinds weken de laatste paar dagen weg. Hoe het werkt, geen idee! Ik geef me er maar aan over en dat voelt heel goed.
Ontspanningssessie, oktober 2022
Veel meer ontspannen
Na de yoga en de behandeling van Martijn voelde ik mij veel meer ontspannen.
De spanning in mijn bovenrug zit er nog wel maar in veel mindere mate.
Ontspanningssessie, juni 2022