Loading cart contents...
In een individuele sessie gaan we dieper in op fysieke of emotionele klachten. Samen voelen we in een sessie wat er voor jou nodig is om de energie in het lichaam weer in balans te brengen. Misschien kun je het lichaam gaan zien als leraar: ze vertelt je waar je de verkeerde kant op loopt of anders naar jezelf kunt kijken. Fysieke klachten kunnen op die manier juist een hulpmiddel zijn om dichter bij jezelf te komen en te blijven!
Hoe ziet zo’n sessie eruit
Een individuele sessie is volledig op maat en duurt ongeveer een uur. De sessie bestaat voor een groot deel uit ademhalingsoefeningen, aangevuld met yogahoudingen, aandachtsoefeningen, ontspanningsoefeningen en gesprek. Bewustwording en ontspanning zijn de belangrijkste uitgangspunten. Doordat ik met je mee kan voelen waar het in het lichaam niet goed stroomt, ontstaat er een combinatie van oefeningen die kunnen helpen de energie weer in balans te brengen. Ook kan het inzicht geven in de mentale of emotionele oorzaak van de fysieke klacht.
Ontspanning en bewustwording
Met sommige klachten moet je leren leven. Yoga kan je helpen om beter naar je lichaam te luisteren, anders naar jezelf te kijken en te ontspannen in wat er nu is. Ook hiervoor zijn verschillende ademhalingstechnieken en aandachtsoefeningen voor.
Thuis oefenen
De meeste klachten verschijnen niet ‘ineens’ en zijn ook niet na één sessie opgelost. Meer ontspannen en bewust worden is een proces die rust, tijd en aandacht kost Je krijgt daarom een aantal oefeningen mee die je thuis kan doen. Je bent altijd vrij om contact op te nemen tussen de sessies door, voor vragen of advies.
Kruiden en natuurlijke middelen
In mijn studio maak ik gebruik van de natuurlijke middelen uit de praktijk van Jac Zitman. Deze kunnen ter ondersteuning ingezet worden.
Let op:
Ik ben geen arts of therapeut. Sessies zijn altijd in overleg met je behandeld arts of therapeut en zijn geen vervanging voor reguliere adviezen.
Praktische informatie
Locatie:
Yogastudio Leela
Great Sminia 38
9172 RA Ferwert
Kosten:
€ 45,- per sessie, 1 uur
€ 60,- per sessie, 1,5 uur
Locatie:
Noard-oost Friesland, bij je thuis
Kosten:
€ 45,- per sessie, 1 uur, excl. voorrijkosten
€ 60,- per sessie, 1,5 uur, excl. voorrijkosten
Contact
Neem gerust contact op voor het maken van een afspraak of voor meer informatie:
