Workshop: Aarden

Wanneer we goed geaard zijn, staan we stevig met beide voeten op de grond. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal én energetisch. In deze workshop ontdek je hoe je door middel van yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen, inzicht en aandacht zelf de doorstroming de doorstroming naar de benen en voeten weer kunt verbeteren én welke belemmerende overtuiging van invloed zijn op het niet geaard zijn.

We leven in onze westerse maatschappij veel in het hoofd. Het denken neemt al van kinds af aan een belangrijke rol in. Bij spanning en stress gaat de energie vaak nog meer naar het denken. In de lichaamsenergie zie je dat er een ophoping van energie rondom het hoofd ontstaat, terwijl het niet of nauwelijks stroomt in de benen en voeten.

Fysiek gezien merk je dit aan koude voeten, verschillende voetklachten of rusteloze benen/trillingen in de benen. Niet goed geaard zijn heeft ook invloed op de manier waarop we in het leven staan: we laten snel over ons heen lopen, kunnen besluiteloos zijn of hebben moeite met grenzen aangeven. Emotioneel gezien zie je vaak dat het loslaten van emoties moeilijk is. Je blijft snel hangen in een emotie, bent emotioneel extreem wisselvallig of hebt veel moeite met loslaten. Het gevoel niet thuis te horen in deze wereld, een unheimlich gevoel past ook bij het niet geaard zijn. Wanneer we zeer weinig geaard zijn, kan dit zelfs resulteren in waanideeën, manie of andere psychische stoornissen.

In de yoga kennen we verschillende asana’s (houdingen) die de doorstroming naar de benen te verbeteren. Maar ook aandacht en adem zijn van groot belang om de energie in het naar de weer te laten stromen. Ook kijken we naar belemmerende overtuigingen die de energie omhoog trekken.

In het eerste deel van deze workshop doen we praktische oefeningen voor de doorstroming naar de benen toe. Het tweede deel van de workshop maken we gebruik van de adem en de energie. Je leert hoe je spanningen los kunt laten via de benen en weer contact kunt maken met het 9e chakra onder de voeten.

Je ontvangt een hand-out, zodat je de oefeningen ook thuis kunt doen.