Integrale Yin Yoga
Ontspannen het jaar uit

Donderdag 28 december sluiten we het jaar ontspannen af. In deze rustige yogales zoeken we we door middel van de adem en zachte houdingen de rust en ontspanning op. Hierdoor kalmeert het zenuwstelsel, kan het lichaam ontspannen en herstellen en komt het denken tot rust. Natuurlijk met een extra lange meditatie om heerlijk relaxed het nieuwe jaar af te sluiten.

Na de les is er een kopje thee.

Datum: donderdag 28 december
Tijd: van 19.30 – 21.00 uur
Kosten: € 15,-

Integrale Kracht Yoga
Krachtig het nieuwe jaar in

Donderdag 4 januari gaan we het nieuwe (yoga) jaar krachtig van start. In deze les Integrale Kracht Yoga gaan we werken vanuit ons dragende centrum in de buik: Hara. Daar vind je je innerlijke kracht, die soms nodig is om bij jezelf te blijven of je eigen pad te volgen.

Na de les is er een kopje thee.

Datum: donderdag 4 januari
Tijd: van 19.30 – 21.00 uur
Kosten: € 15,-

Nieuwjaarsduik

Ook tijdens de nieuwsjaarsduik op vrijdag 5 januari ga je op zoek naar je innerlijke kracht. Kun je die volgen of luister je vaker naar de gedachten, die je klein maken of onderuit halen?
We starten in Studio Leela, waarin we kort in gesprek gaan over eventuele angsten of overtuigingen. Vervolgens beoefenen we een aantal ademhalingsoefeningen, als voorbereiding op het koude water. Daarna gaan we naar de zeedijk bij Hallum, waarin we rustig en bewust het koude water ingaan.

Datum: vrijdag 5 januari
Tijd: van 09.30 – 11.30 uur
Kosten: € 15,-