Integrale yoga is de weg naar

Lesvormen

Stoelyoga

Yoga op een stoel, wat doe je dan precies?

Integrale Yoga

De Integrale Yoga is een rustige vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. De les bestaat uit houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Bewustwording en ontspanning zijn de belangrijkste uitgangspunten van de yogales.

Alle lessen duren een uur + een kwartier en worden gegeven in kleine groepen (10 – 13 personen).  Tijdens het laatste kwartiertje kun je rustig bijkomen van de les, maar is er ook voldoende ruimte om in gesprek te gaan over wat de yogales  met je heeft gedaan.

In de eerste week van september zijn alle lessen van start gegaan. Dit seizoen duurt tot half december. In de herfstvakantie zijn er geen lessen.

Het is mogelijk gedurende het seizoen in te stromen, mits er voldoende plek is. Je bent altijd van harte welkom voor een proefles.

Locaties

Integrale yoga:
Oude Bildtzijl, Lekkum, Hallum  en Ternaard

Stoelyoga:
Menaldum en  Bilgaard (Leeuwarden).

Klik hier voor alle locaties en lestijden

Yoga Intensive

Ook in het najaar zijn er een tweetal intensives; yogalessen van zo’n 3 uur. Dit zijn yogalessen waarin we dieper ingaan op bepaalde asana’s, meditatie en ademhaling. Ook besteden we aandacht aan de yogafilosofie en gaan we in op levensvragen. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld: hoe kan ik kijken naar gedachten? Wat is energie? Hoe kun je bepaalde beperkende patronen in je leven zien en loslaten? Wie ben je werkelijk?

De data van de Intensives zijn:

Zondag 3 november – Ontspanning
Zondag 1 december – Voelen

Kijk hier voor meer informatie

Individuele sessie’s

Wil je graag dieper ingaan op een specifieke klacht? Of wil je extra handvaten om de adem te verdiepen of d.m.v meditatie/visualisatie in te gaan op fysieke, mentale of emotionele klachten? Of wil je een uurtje helemaal voor jezelf, zodat je later ook thuis de oefeningen kunt doen? Laat het gerust weten!

Een individuele sessie bestaat uit een les van 1 á 1,5 uur die bestaat uit ademhalingsoefeningen, asana’s en mediatie op maat. De serie die we hebben gedaan krijg je daarna in een hand-out via de mail toegestuurd.

Neem gerust contact op!

Wil je meer informatie over de yogalessen of wil je graag eens een les proberen?
Doe gerust een berichtje.

Stuur een mailtje naar aan@allinevandermeulen.nl

Bellen of appen mag natuurlijk ook: 06 184 595 78

Op de hoogte blijven? Volg me dan ook op facebook.