Het lichaam als energie

Een andere kijk op ziekte en gezondheid

Alles bestaat uit energie, zo ook ons lichaam. Je kunt de energie van het lichaam voorstellen als een netwerk van grote en kleinere riviertjes. Wanneer een gebied in zo’n rivier dichtslibt, ontstaan er klachten. Dit begint vaak met een (langdurige) spanningsklacht, maar kan zich met de tijd uitbouwen tot pijn of ziekte. De yoga en Indiase geneeskunde kent hierin de chakra’s en prana, vanuit de Chinese geneeskunde kennen we het meridianenstelsel en chi. 

Als je jezelf leert observeren, zie je steeds duidelijker het verband dus een fysieke klacht en een mentale overtuiging.

Oorzaken van klachten

De oorzaak van een ziekte of klacht is nooit eenduidig. Er zijn veel factoren die hierin een rol spelen. Wanneer je goed naar jezelf kijkt, weet je vaak (onbewust) wat de werkelijke oorzaak is van een klacht. Sommige dingen in de maatschappij en in het leven kun je niet veranderen, vaak is het de kunst daar anders mee om te gaan. Daarnaast zie ik dat de kern van veel fysieke klachten een mentale of emotionele oorzaak heeft. Het leuke daaraan is, dat je je omgeving vaak niet kunt veranderen, maar jezelf wel! En het grappige is, dat wanneer je anders naar jezelf kijkt, het ‘probleem’ in je omgeving ineens wel oplost. 

Mentale oorzaken

In ons hoofd zijn ideeën over onszelf als hardnekkige muppets soms al van kind af aan ingenesteld. “Ik ben niet goed genoeg”, “ze vinden mij niet aardig”, “als ik me niet gedraag volgens de norm hoor ik er niet bij” en ga zo maar door. We hebben allemaal een aantal van die stemmen die ons gedrag en ons leven beïnvloeden. Door bewust van ze te worden en ze uiteindelijk te herkennen als ‘niet waar’ kan hun invloed sterk verminderen. Als je jezelf leert observeren, zie je steeds duidelijker het verband dus een fysieke klacht en een mentale overtuiging. Zo gaan rugklachten bijvoorbeeld vaak gepaard met het continu voorbij gaan van je eigen grenzen, omdat je niet tevreden bent met jezelf.

Gevoelens die we niet onder ogen kunnen of willen komen, veroorzaken spanningen in het lichaam.

Niet willen of kunnen voelen

Wij mensen zijn emotionele wezens. Maar ook gevoelens zijn energie, waar wij door middel van ons lichaam bewust van kunnen worden. Gevoelens zijn als wolken, die door ons heen stromen. Wanneer we alle gevoelens die voorbijkomen, toelaten in ons bewustzijn, is er geen enkel probleem. Net als een wolk drijven ze voorbij. Het wordt wél een probleem als je zegt: dit gevoel wil ik niet en dit andere gevoel wil ik vasthouden. 

Enerzijds geeft het heel veel spanning om gevoelens als boosheid, irritatie of angst te ontwijken. Je herkent vast bepaalde patronen van ontwijkingsgedrag bij jezelf om niet te hoeven voelen. Geen rust opzoeken, altijd op je telefoon, snoepen en ga zo maar door. Iedereen heeft, soms onbewust, zijn eigen patronen om onprettige gevoelens te ontwijken. Een heel druk mentaal systeem is ook een manier om niet te hoeven voelen. 

Anderzijds zijn we geneigd om prettige gevoelens continu op te willen zoeken. Enerzijds logisch. We voelen ons vaak beter van een wandeling in de natuur of een goed gesprek met je beste vriend. We proberen dingen te doen waar we blij van worden en energie van krijgen. Maar continu neigen naar geluk heeft ook zijn keerzijde, dit zie je bijvoorbeeld terug in verslavingen, hoe groot of klein dan ook. 

Gevoelens die we niet onder ogen kunnen of willen komen, veroorzaken spanningen in het lichaam. Ook zij zorgen voor blokkades in ons energiesysteem. Wanneer we onderliggende gevoelens of soms daarbij horende overuitingen onder ogen gekomen worden, zie je met de tijd dat het ongezonde gedrag wat daar uit voortvloeit, vanzelf oplost. 

Daarmee kan ontspanning vermijden ook een belangrijke vorm van ontwijkinggedrag zijn.

Spanning versus ontspanning

Het is alom bekend dat spanning en stress van grote invloed zijn op onze gezondheid. Meer rust inbouwen en dingen doen waar je blij van wordt, is belangrijk. Maar ook hierin zie je weer de rol van mentale overtuigingen en het ontwijken van gevoelens. Rust en ontspanning zorgen er namelijk óók voor dat we ons daar bewuster van worden. Daarmee kan ontspanning vermijden ook een belangrijke vorm van ontwijkinggedrag zijn. Des te belangrijker is het dus om te leren hoe je wel kunt ontspannen.

Hoge energie

Een andere, iets minder bekende oorzaak van fysieke klachten is een te hoge energie. Hiermee bedoel ik dat de energie te hoog in het lichaam zit, soms zelf hoog boven de kruin en niet goed weg kan stromen door de benen. Vele vooral mentale klachten (spanning, angst, paniek, unheimlich gevoel, hier niet thuishoren) , extreme hooggevoeligheid, of zelfs paranoia, waanbeelden, of andere ernstige mentale problemen, kunnen veroorzaakt worden door deze te hoge energie. 

De vele vormen van spiritualiteit, meditatie, yoga en ademhalingstechnieken kunnen bijdragen aan het ontsporen van deze energieën. Daarom werk ik in mijn lessen en sessies altijd vanuit ontspanning, openheid en werken we veel met de energie naar beneden toe.

Wanneer we ontspannen zijn kan de energie weer vrij doorstromen en zie je dat een groot deel van de fysieke, emotionele of mentale issues oplossen.

Hoe kan het weer stromen? 

Open aandacht, bewustwording en ontspanning zijn de kernwoorden om weer meer doorstroming in het lichaam te krijgen. In open aandacht kan alles voorbijkomen, zodat we bewust worden van gedachtepatronen en gevoelens. In die ruimte worden ze zichtbaar, verminderen ze aan kracht en lossen ze op. Het lichaam kan dan functioneren als herkenning: Wanneer die hierboven genoemde rugklacht weer optreed, weet jij dat je meer rust moeten nemen.

In de sessies gebruiken we ademhalingsoefeningen en yogahoudingen om bewust te worden van de stromingen in het lichaam en zetten we ze in om de doorstroming te bevorderen. We werken vaak in de energie naar beneden toe, zodat spanningen uit het lichaam weer af kunnen vloeien. Aandacht en bewustwording in de buik en het bekken is voor bijna iedereen hierin belangrijk.

Maar het belangrijkste van alles is ontspanning! Wanneer we ontspannen zijn kan de energie weer vrij doorstromen en zie je dat een groot deel van de fysieke, emotionele of mentale issues oplossen. In een individuele sessie kijken we samen hoe jouw energie weer kan stromen.