Category / Gezondheid / Yoga

    Loading posts...
  • Spanning loslaten – praktische tips

    Ontspannen Tijdens de yogales mag je steeds meer in ontspanning komen. Je mag ontdekken dat je houdingen met lichte inspanning en zonder overbodige spanningen aan kunt nemen. Ook leer je hoe je…

  • Integrale Yoga – een toegankelijke vorm van yoga

    Toegankelijk Misschien ken je yoga met name van de beelden die je voorbij ziet komen op het internet. Slanke dames in strakke, onbedekte kleding, in de meest onmogelijke houdingen gedrapeerd. Misschien schrikt…

  • De kunst van het ontspannen

    En daar lig je dan, op je yogamatje. Het hoofd maalt maar door met onzinnige gedachten en je rug voelt als een plank. Je hoort je yogadocente iets zeggen over ‘ontspan je…
  • Een oefening voor innerlijke rust

    Er is een hele mooie en uiterst eenvoudige oefening om alles in jezelf weer tot rust te laten komen. En dat is: ‘Niets doen’. Ik hoor je al een beetje lachen: ‘Alline,…
  • Yoga Serie – Borstgebied

    Deze serie richt zich op het openen van het borstgebied. Er wordt ruimte gecreëerd voor de adem. Spanningen in de bovenrug kunnen worden verzacht. Wees lief voor jezelf tijdens de oefeningen.. dat…